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卡路里是衡量能量的单位，运动时可以通过公式计算消耗的卡路里：卡路里=MET值×体重(kg)×时间(小时)。
跑步和游泳各有其优点，跑步可以更快提高心率，而游泳对关节冲击小，选择适合自己的运动方式才是重点。
要提高耐力，可以通过逐渐增加运动时间和强度，并结合间歇训练和持久性训练来实现。
健身前可以选择高碳水化合物的食物提供能量，健身后则可以选择蛋白质丰富的食物帮助修复肌肉。
避免运动受伤的关键是热身、合理安排训练强度、保持良好的姿势以及适当的恢复时间。
在赛前，淳安队喊出的口号是“鱼汤灌饱，对手管倒”，而他们在浙BA杭州赛区对阵余杭的比赛中成功兑现了这一承诺。比赛的最后5秒，淳安队凭借绝杀球完成了逆转。为球队立下赫赫战功的包薷升和黄坤分别展现了出色的个人能力，包薷升以20个篮板荣膺MVP，而黄坤则全场贡献19分。网友们对这两位球员给予了高度评价：“...
江南时报讯这个夏天，江苏的足球场热情高涨！江苏省城市足球联赛（简称“苏超”）凭借万人空巷的场面迅速“出圈”，场均观众超过一万，多地赛事甚至吸引超过两万名观众现场助阵，热度几乎与中超联赛相媲美。这股席卷全省的足球热潮激发了无数市民的热情，从专业球场到公园绿地，随处可见人们挥汗如雨、尽情享受足球的乐趣。...
“浙BA”热度席卷金华赛区随着“浙BA”热潮的蔓延，金华赛区的篮球狂欢将于7月13日正式拉开帷幕。7月10日，金华市体育中心内热闹非凡，2025淘宝闪购浙江省城市篮球联赛（金华赛区）暨金华市“八婺同心杯”篮球赛媒体见面会如期举行，10支来自金华赛区的代表队齐聚一堂，准备迎接即将到来的比赛。队伍对抗激...
在刚刚结束的周末，江苏省城市足球联赛（简称“苏超”）第6轮比赛全面落幕。以南京队对阵苏州队的赛事为例，比赛门票在短短10秒内被抢购一空，现场观众人数更是突破6万人，创造了“苏超”单场观赛人数的新纪录。自5月开赛以来，“苏超”的观众人数持续上升，目前场均观众人数已达到39万人，匹敌全球顶级职业足球联赛...
7月6日，第一届武术套路亚洲杯和第二届武术散打亚洲杯在吉林省松原市体育馆圆满落幕。本次赛事汇聚了来自20个亚洲国家和地区的顶尖武术选手，经过两天激烈的竞争，充分展示了亚洲武术的竞技水平和文化魅力。赛事秉承“以武会友、以文化人”的宗旨，吸引了数百名运动员参与。在武术套路项目中，选手们通过流畅的动作诠释...
2025“遵义杯”全国青少年校园足球邀请赛即将开启2025年7月11日至7月17日，k1体育赞助的全国青少年校园足球邀请赛将在遵义市新蒲新区盛大举行。届时，将有来自13个省、直辖市的122支队伍和2000余名运动员及教练员参与在红城遵义的绿茵赛场上的500余场激烈角逐。本次赛事得到了中国足球发展基金...
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